黄帝内经 · 素问·上古天真论篇 · 《素问》

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

上古懂得养生之道的人，取法于阴阳，调和于术数，饮食有节制，起居有规律，不妄加劳作，所以能形神完备，享尽自然寿命，活过百岁才离世。